Styrk deg
En podkast om indre ro, nervesystemet, helse og livet slik det faktisk er.
Hver episode gir deg refleksjoner og samtaler som kan hjelpe deg til mer ro, styrke og nærvær i hverdagen.
God lytt!
Nye episoder og sesong 2 kommer høsten 2026
Velkommen til Styrk deg!
Styrk deg er en podkast om nervesystemet, indre ro og det å leve litt friere - også når livet er krevende. Gjennom ærlige samtaler med mennesker som deler sin kunnskap og sine erfaringer, utforsker vi tema som stress, relasjoner, selvutvikling, helse og livskvalitet. Målet er ikke å gi enkle svar, men å inspirere til refleksjon, håp og små steg mot en hverdag med mer ro og nærvær. Jeg håper du finner episoder som berører, gir nye perspektiver og minner deg om at du ikke er alene.
Episoder sesong 1
Anne Berit – Om på finne seg selv, og akseptere livet slik det er
I denne episoden av «Styrk deg» snakker jeg med Anne Berit, spesialpedagog og psykoterapeut, om å finne seg selv, bevisstgjøring, ærlighet med deg selv – og å akseptere livet slik det er.
Cathrine – Veien til et bedre liv med kronisk sykdom
Cathrine er healer og forfatter, og lever et liv med kronisk sykdom. Vi snakker om hvordan mat og healing kan være veien til et bedre liv med sykdom.
Arnt – Å lede med glede
Arnt er profesjonell gledesspreder og foredragsholder. I denne episoden snakker vi om å lede med glede, og hvordan vi kan bruke glede som et verktøy i hverdagen.
Lucia – Ivareta din egen kropp og helse gjennom syklusen.
Lucia er sertifisert i menstruasjonssyklus og hormonelle overganger. Vi prater om hva du kan gjøre for å ivareta egen kropp og helse gjennom syklusen og de naturlige overgangene i livet.
Elisabeth – Å finne ro i sjela
Elisabeth er utdannet innen biologi med fokus på fysiologi og ernæring. I denne episoden prater vi om å finne ro i sjela, lære deg å regulere nervesystemet – og ta eierskap til eget indre liv.
Hege Linda – Det finnes alltid håp
Hege Linda er sykepleier, og sammen prater vi om ME, utmattelse og å sette grenser. For det finnes alltid håp!
Du kan høre Styrk deg alle steder der du lytter til podkast