Medisinsk yoga
Yoga som medisin
MediYoga er en myk, men likevel kraftig yoga som passer alle. Selv de som har fysiske begrensninger som for eksempel prolaps, whiplash, rullestol, MS, og ME kan ha god nytte av MediYoga . Yogaformen går i dybden og kan gi deg styrke på alle plan, samt starte selvhelbredende prosess. Mediyoga virker også forebyggende og kan brukes som selvutviklingsverktøy.
Øvelsene er enkle og gjøres i takt med pusten din. De kan gjøres både på matte på gulvet eller sittende på stol. Kroppsbevegelser kombineres med pust, konsentrasjonsøvelser og meditasjon. Øvelsene er med på å bedre kroppsholdning, immunforsvar, øke konsentrasjon, styrke nervesystemet, bedre fordøyelse og bedre balanse i stoffskifte. Og dermed øke din livskvalitet.
MediYoga har mange år med forskning bak seg innen utbrenthet, hjerterehabilitering og kroniske ryggplager på blant annet Karolinska Institutet og Danderyds Sjukhuset i Stockholm. MediYoga er derfor i dag en integrert del av det svenske helsevesenet og på full fart inn i det norske helsevesenet. Både på Feiringklinikken, Radiumhospitalet og Ullevål sykehus er MediYoga nå en del av rehabiliteringstilbudet til pasienter med kreft, hjertelidelser, spiseforstyrrelser og ryggproblemer. Denne yogaformen kan være med å lindre, i tillegg til å virke forebyggende på en rekke helsemessige utfordringer.
Man må ha medisinsk grunnkompetanse for å undervise denne yogaformen.