Skap en stressfri ferie for deg og familien din
Endelig sommer og ferietid – tiden på året vi lenger etter. Jeg reiser med familien til USA, og gleder meg stort – men gruer meg også litt. Det blir mange folk, overnattinger og kjøring over store avstander. Jeg vet at jeg ikke kan ha kontroll på alt, og prøver å ikke ha for høye forventninger. Men jeg er utrolig takknemlig for at vi får til dette sammen!
Hvordan er det med deg?
Har du høye forventinger til ferien, eller husker du tilbake til ferier som til tider var rimelig kaotisk? Vil to de fleste har erfaring med begge deler. Det er ikke alltid været eller stemningen blir som ønsket, og da er det lett for at stress og frustrasjon tar over.
Slik får du en god ferie, uavhengig av været:
· Planlegg!
· Gå inn for en positiv dialog med de rundt deg
· Sørg for balanse mellom hvile og aktivitet – hva trenger du?
· Vær åpen for andres synspunkt
· Del på ansvar og oppgaver, involver alle
· Sørg for kvalitetstid sammen – uten skjerm
· Ha klare grenser for egentid
· Løs eventuelle konflikter fredelig
· Prioriter sunne vaner også i ferien
· Vær fleksibel og tilpasningsdyktig
· Og sist, men ikke minst: LEK!
Og du? Husk på dette:
Om det går ei kule varmt, så er det også greit. Ikke pisk deg selv for å være menneskelig om du kjenner at det blir tett, trangt, klamt og varmt, eller om du blir irritabel, sur, snerpete og vanskelig. Ikke pisk deg selv om mann og barn irriterer deg. Ta deg heller en velfortjent time-out, pust, gå deg en tur eller ta deg et bad, og kom tilbake til felleskapet når du har fått ristet det av deg.
Her og nå – vær tilstede
Minn deg på at det er nå du lever. Vær takknemlig for at du får oppleve øyeblikk av fred, glede og samhørighet. Se det som en unik mulighet til å sette pris på de små øyeblikkene og verdsette tiden. Hverdagen kommer fort tilbake.
Du trenger ikke gjøre alt perfekt, men vær tilstede og nyt reisen sammen med de du er glad i. Og skulle det bli konflikter, se på det som læring. Nå har du i alle fall lært mye om hvordan du kan unngå de samme fellene til neste år.